2012年4月14日土曜日

ぼけないための5か条

最近若年性アルツハイマー症患者が増えている!
テレビ「名医に聞く」によると

①赤ワインを毎日飲む(ただし500ml以上飲んではだめですよ!)

②毎日新鮮な魚を食べる

③早寝早起き

④旅行に行く等新しいことに挑戦する

⑤週に2から3回軽い運動する。

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